דיכאון בתפקוד גבוה, או דיסתימיה, הוא מצב כרוני שבו האדם סובל ממצב רוח דכאוני לאורך רוב שעות היום, ברוב הימים, לאורך שנתיים לפחות. למרות שהם מתפקדים בצורה נראית רגילה, הם חווים תסמינים מתמשכים המשפיעים על איכות חייהם.
התסמינים של דיכאון בתפקוד גבוה כוללים:
אנשים עם דיכאון בתפקוד גבוה יכולים להמשיך לתפקד בעבודה ובחיים האישיים, אך מרגישים שקשה להם לחוש שמחה או הנאה, והם סובלים מביקורתיות מוגברת כלפי עצמם ואחרים, חרדה קבועה מכישלון ופקפוק עצמי מתמשך.
מעבר לטיפול מקצועי, חשוב לתרגל טיפול עצמי על בסיס יומיומי, כולל:
תמיכה ממשפחה וחברים חיונית בהתמודדות עם דיכאון בתפקוד גבוה. שיתוף התחושות והקשיים עם קרובים יכול להפחית את תחושת הבדידות ולהגביר את תחושת התמיכה והביטחון.
כל הזכויות שמורות לאתר MentalGuide.co.il
